Komentar di: bagaimana caranya menghilangkan “ngorok”?

Oleh: bundadontworry

bundadontworry — Sat, 19 Dec 2009 15:38:08 +0000

wah, bunda dan suami dua2nya ngorok, apalagi kalau kecapekan.
he…he….dikamar tidur jadi seperti ada musik orkestra…………ha….ha……..
mau nyoba tipsnya, siapa tahu bisa hilang ngorok kami.
terima kasih utk info yg berharga ini, Mas.
salam.

siip, samasama, bun.. kabari perkembangannya ya, bunda..

Oleh: Ummu Hilmi

Ummu Hilmi — Fri, 13 Nov 2009 13:59:45 +0000

setuju bgt kalo ngorok tu dekat sama orang gendut, n orang diabet… Saya udah membuktikannya.. ;-(

bagaimana ceritanya, bu?

Oleh: reska selfiana

reska selfiana — Thu, 22 Oct 2009 02:07:52 +0000

thx u infonya ya ? saya kalo tidur ngorok banget nih,,jadi ganggu suami saya..kasian..ssya akan coba menurunkan berat badan,,dan kalo minum madu emang bisa membantu menghilangkan ngorok ? thx

Oleh: Hadi

Hadi — Fri, 25 Sep 2009 23:07:15 +0000

Mantab infonya sob, kebetulan pas ma aq nih

Oleh: Andreas Prasadja

Andreas Prasadja — Mon, 14 Sep 2009 02:34:39 +0000

Halo,

Salam kenal.
Menarik sekali saya menemukan tulisan-tulisan Anda, terutama tentang ngorok ini. Seperti yang sudah diulas, ngorok bisa mengarah kepada sleep apnea. Nah, yang menjadi perhatian adalah sleep apnea ini, sehingga tatalaksana nya adalah pemeriksaan tidur terlebih dahulu menggunakan polysomnography (PSG). Dari sana akan kita dapatkan Apnea-Hypopnea Index (AHI) atau indeks henti nafas perjam. Dari PSG juga kita dapatkan seberapa jauh sleep apnea mengganggu fungsi tubuh selama tidur, termasuk gelombang otak dan jantung.
Penyebab sleep apnea, selain penyempitan struktur anatomis juga melemahnya tonus jaringan pada jalan nafas atas. Sehingga baku emas penanganan sleep apnea adalah dengan penggunaan Continuous Positive Airway Pressure (CPAP,) yg sayangnya masih asing di Indonesia.
Tatalaksana sleep apnea tidak diarahkan pada gangguan suara, tetapi lebih pada pencegahan jangan sampai berlanjut pada hipertensi, diabetes, berbagai gangguan jantung dan stroke. Seperti yang disarankan pada dokumen JNC7, kita harus menyaring setiap penderita hipertensi dengan menanyakan riwayat dengkuran. Demikian juga pada penderita diabetes, seperti yang disarankan oleh International Diabetes Federation.
Link: http://www.idf.org/Sleep-apnoea

Oleh: Hafid Algristian

Hafid Algristian — Sat, 24 Jan 2009 17:30:17 +0000

lebih lengkapnya dijelaskan dalam kuliah saya, ada 3 cara untuk mengatasi ngorok, yakni melalui intervensi perilaku, farmakologi (obat-obatan), dan bedah pada bagian nasofaring (pertemuan antara hidung bagian dalam dengan tenggorokan) terutama soft palatum.
untuk intervensi perilaku, ada empat hal utama, yakni menurunkan berat badan, hindari alkohol dan rokok, tidur teratur dan cukup, dan hindari tidur dalam posisi telentang. karenanya, lebih baik tidur dengan posisi yang disunnahkan rasul saw, bersandar pada sisi tubuh bagian kanan.
wallahu alam.

Oleh: Hafid Algristian

Hafid Algristian — Fri, 23 Jan 2009 23:06:21 +0000

yang paling efektif olahraga, bro. bukan berarti karena ngorok lalu olahraganya olahraga leher, tapi olahraga yang mengolah raga secara keseluruhan. silakan lakukan olahraga yang paling kau suka. secara sederhana, otot-otot pernapasanmu di dada dan otot jalan napasmu di sekitar leher akan lebih mudah membuatmu bernapas leluasa, tanpa ngorok. Wallahu alam.

Oleh: agun

agun — Thu, 22 Jan 2009 03:39:45 +0000

soludinya apa?

Oleh: reagan

reagan — Sun, 21 Sep 2008 14:54:24 +0000

buah apa yang bagus buat orang ngorok?
cara yang ampuh menghilangkannya?